Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość select, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,7 µg 153%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 12,3 mg 112%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żebro wołowegrubszy koniec, żebra 6–9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte tak, by pozostała warstwa tłuszczu 1/8″, select, ugotowane, grillowane324 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 224 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 190 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 381 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 95 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 571 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 762 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 112 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 336 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169568 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
