Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łopatki wołowej gotowany
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 38 g 76%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,2 mg 3%
- Cholesterol 91,5 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 25,3 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatki gotowanałopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 3 mm (1/8), ugotowane, duszone263 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0240 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Łopatka wołowabez tłuszczu, gotowana, bez oleju, bez soli208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łopatki wołowej gotowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany?
100 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany zawiera 218 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany?
50 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany zawiera 109 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany?
150 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany zawiera 327 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany?
200 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany zawiera 436 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany?
250 g produktu Stek z łopatki wołowej gotowany zawiera 545 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5990 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
