Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 38 g 76%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70,3 mg 3%
- Cholesterol 93,3 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 132 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 335 mg 7%
- Cynk 9,1 mg 82%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegochude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8341 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0240 kcal / 100 g
- Wołowina z karkuduszone lub gotowane251 kcal / 100 g
- Łopatka wołowabez tłuszczu, gotowana, z ziemniakami, bez soli166 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki gotowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana zawiera 236 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana zawiera 118 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana zawiera 354 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana?
200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana zawiera 472 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana?
250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki gotowana zawiera 590 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5984 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
