Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina z karku
Kalorie i wartości odżywcze
duszone lub gotowane
251
kaloriekcal na 100 g
Białko37 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 251 kcal —
- Białko 37 g 74%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 9,6 mg 87%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Podobne produkty
- Łopatka wołowasurowe130 kcal / 100 g
- Wołowina łopatkasurowe193 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkisurowy201 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkaduszone lub gotowane219 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegochude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0334 kcal / 100 g
- Szyja i łopatka wołowagotowana199 kcal / 100 g
- Policzki wołoweduszone lub gotowane236 kcal / 100 g
- Mielona łopatka wołowasurowa129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina z karku
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina z karku?
100 g produktu Wołowina z karku zawiera 251 kcal, w tym 37 g białka, 0,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina z karku?
50 g produktu Wołowina z karku zawiera 126 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina z karku?
150 g produktu Wołowina z karku zawiera 377 kcal, w tym 55 g białka, 0,3 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina z karku?
200 g produktu Wołowina z karku zawiera 502 kcal, w tym 74 g białka, 0,4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina z karku?
250 g produktu Wołowina z karku zawiera 628 kcal, w tym 92 g białka, 0,5 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6271 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
