Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, gotowane, duszone
283
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66,2 mg 3%
- Cholesterol 94,4 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 90,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 36,4 mg 3%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23,3 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 11,3 mg 102%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone233 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegochude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0334 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łopatki?
100 g produktu Stek z łopatki zawiera 283 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łopatki?
50 g produktu Stek z łopatki zawiera 142 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łopatki?
150 g produktu Stek z łopatki zawiera 425 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z łopatki?
200 g produktu Stek z łopatki zawiera 566 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z łopatki?
250 g produktu Stek z łopatki zawiera 708 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5955 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
