Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z wołowej łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 0 mm (0), surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,4 mg 3%
- Cholesterol 51 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 109%
Składniki mineralne
- Wapń 5,4 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 23,6 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 48%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, chude z tłuszczem, okrawane do 3 mm (1/8''), surowe191 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiełopatka, bez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm, surowe235 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda145 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z wołowej łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
100 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 151 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
50 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
150 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 227 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
200 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 302 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
250 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 378 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5943 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
