Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina pieczeń z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,5 µg 144%
- Cholina 87,9 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 9,9 mg 90%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcje | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone166 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla283 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina pieczeń z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 190 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 162 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 323 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 485 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 646 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 95 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 285 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169496 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
