Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe krótkie
Kalorie i wartości odżywcze
chuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 305 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,5 µg 144%
- Cholina 87,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 9,7 mg 88%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcja | 85 g | 259 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 519 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 778 | 65 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcje | 340 g | 1037 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0317 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone193 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone360 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatki gotowanałopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe krótkie
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe krótkie?
100 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 305 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 259 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 519 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 130 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 778 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 1037 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe krótkie?
50 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 153 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe krótkie?
150 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 458 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171222 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
