Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,1 µg 129%
- Cholina 72,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe196 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Stek z karkubez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe160 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe173 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe z karkówki po wiejsku
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
100 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 137 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 155 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 310 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 464 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 619 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
50 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku?
150 g produktu Żebra wołowe z karkówki po wiejsku zawiera 206 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171194 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
