Wiedz, co masz na talerzu
Wołowy chuck eye roll
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, tłuszcz i chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Antrykot wołowy cube rollimportowana, mięso chude i tłuste, surowe225 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górna eye roundnowa zelandia, importowana, chuda i tłusta, surowa129 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe185 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowe173 kcal / 100 g
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, surowa159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowy chuck eye roll
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowy chuck eye roll?
100 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 181 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
1 porcja (113 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 205 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
2 porcje (226 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 409 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 102 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
3 porcje (339 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 614 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowy chuck eye roll?
4 porcje (452 g) produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 818 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowy chuck eye roll?
50 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 91 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowy chuck eye roll?
150 g produktu Wołowy chuck eye roll zawiera 272 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
