Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 7 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3,4 µg 143%
- Cholina 72,6 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 130 | 9,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcje | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 230 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 260 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 520 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 130 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 780 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 1040 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 115 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 345 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168672 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
