Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z karkówki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 126%
- Cholina 83,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 9,1 mg 83%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porcje | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegochude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8341 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised302 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Wołowina gulaszowałopatka, chude i tłuste, wszystkie klasy, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z karkówki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 291 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 247 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 495 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 124 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 742 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 989 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 146 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z karkówki wołowej zawiera 437 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171208 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
