Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina gulaszowa
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, chude i tłuste, wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 3 mg 16%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 8,3 mg 76%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowydanie główne w puszce99 kcal / 100 g
- Mięso wołowe na gulaszkawałki mieszane, przycięcie 0 mm (0), ugotowane244 kcal / 100 g
- Wołowina na gulaszprzygotowane216 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniagotowane w szybkowarze, chude i tłuste217 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki wołowejkarkówka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okorowane do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone291 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegochude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8341 kcal / 100 g
- Stek wołowy gotowanywołowina, chuda i tłusta, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone223 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina gulaszowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina gulaszowa?
100 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 191 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina gulaszowa?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 162 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina gulaszowa?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 325 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina gulaszowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 81 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina gulaszowa?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 487 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina gulaszowa?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 649 kcal, w tym 110 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina gulaszowa?
50 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 96 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina gulaszowa?
150 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 287 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171203 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
