Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina na gulasz
Kalorie i wartości odżywcze
kark, oddzielтельный tłuszcz i chude mięso, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
- Cholina 69,1 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 147 | 25 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 226 g | 294 | 49 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 73 | 12 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 441 | 73 g | 0,4 g | 16 g |
| 4 porcje | 452 g | 588 | 98 g | 0,5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0,3 g | 12 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowydanie główne w puszce99 kcal / 100 g
- Wołowina gulaszowasurowe164 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniasurowe, chude122 kcal / 100 g
- Mięso wołowe na gulaszkawałki mieszane, przycięcie 0 mm (0), ugotowane244 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszowemrożone, duszone, chude i tłuste212 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe202 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, surowa224 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina na gulasz
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina na gulasz?
100 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 130 kcal, w tym 22 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina na gulasz?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 147 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina na gulasz?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 294 kcal, w tym 49 g białka, 0,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina na gulasz?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina na gulasz?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 441 kcal, w tym 73 g białka, 0,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina na gulasz?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 588 kcal, w tym 98 g białka, 0,5 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina na gulasz?
50 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina na gulasz?
150 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 195 kcal, w tym 33 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
