Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina gulaszowa
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, chude i tłuste, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 145 | 25 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 2 porcje | 226 g | 289 | 49 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 434 | 74 g | 0,5 g | 15 g |
| 4 porcje | 452 g | 579 | 98 g | 0,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0,4 g | 11 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowydanie główne w puszce99 kcal / 100 g
- Wołowina na gulaszmieszane kawałki, przycięte do 0 mm tłuszczu, surowa153 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniasurowe, chude122 kcal / 100 g
- Mięso wołowe na gulaszkawałki mieszane, przycięcie 0 mm (0), ugotowane244 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszowemrożone, duszone, chude i tłuste212 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe196 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, surowa224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina gulaszowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina gulaszowa?
100 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 128 kcal, w tym 22 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina gulaszowa?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 145 kcal, w tym 25 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina gulaszowa?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 289 kcal, w tym 49 g białka, 0,4 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina gulaszowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina gulaszowa?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 434 kcal, w tym 74 g białka, 0,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina gulaszowa?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 579 kcal, w tym 98 g białka, 0,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina gulaszowa?
50 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 64 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina gulaszowa?
150 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 192 kcal, w tym 33 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171206 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
