Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina gulaszowa
Kalorie i wartości odżywcze
kark, oddzielтельный tłuszcz i chude mięso, choice, ugotowane/upieczone, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 119%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 8,3 mg 75%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowydanie główne w puszce99 kcal / 100 g
- Mięso wołowe na gulaszkawałki mieszane, przycięcie 0 mm (0), ugotowane244 kcal / 100 g
- Wołowina na gulaszprzygotowane216 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniagotowane w szybkowarze, chude i tłuste217 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiwołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, tylko chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone224 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejłopatka, samo chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone212 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, oddzielny tłuszcz i chude mięso, choice, ugotowane, duszone471 kcal / 100 g
- Stek wołowy choice gotowanywołowina, chuda i tłusta, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina gulaszowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina gulaszowa?
100 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 194 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina gulaszowa?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 165 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina gulaszowa?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 330 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina gulaszowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 82 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina gulaszowa?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 495 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina gulaszowa?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina gulaszowa zawiera 660 kcal, w tym 111 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina gulaszowa?
50 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 97 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina gulaszowa?
150 g produktu Wołowina gulaszowa zawiera 291 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171205 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
