Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe short ribs
Kalorie i wartości odżywcze
żebro, oddzielny tłuszcz i chude mięso, choice, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 471 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 42 g 54%
- Tłuszcze nasycone 18 g 89%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 109%
- Cholina 82,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 224 mg 5%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 porcja | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porcje | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 200 | 9,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcje | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porcje | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone372 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylnez kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone306 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Żebro wołoweżebra 10-12, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane304 kcal / 100 g
- Krótkie żeberka wołowesurowe169 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrooddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone251 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe short ribs
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe short ribs?
100 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 471 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
1 porcja (85 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 400 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
2 porcje (170 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 801 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 200 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
3 porcje (255 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 1201 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
4 porcje (340 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 1601 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 143 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe short ribs?
50 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 236 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe short ribs?
150 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 707 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168613 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
