Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe short ribs
Kalorie i wartości odżywcze
żebro, tylko chude mięso, choice, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 295 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,5 µg 144%
- Cholina 117 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcje | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcji | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcje | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylnez kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone306 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone372 kcal / 100 g
- Żebro wołoweżebra 10-12, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane304 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Cielęcina żebrowyłącznie oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone218 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe short ribs
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe short ribs?
100 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 295 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (121 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
1 porcja (121 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 357 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (242 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
2 porcje (242 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 714 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (60,5 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
½ porcji (60,5 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 178 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (363 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
3 porcje (363 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 1071 kcal, w tym 112 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (484 g) produktu Żebra wołowe short ribs?
4 porcje (484 g) produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 1428 kcal, w tym 149 g białka, 0 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe short ribs?
50 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 148 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe short ribs?
150 g produktu Żebra wołowe short ribs zawiera 443 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168615 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
