Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe mały koniec
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 74%
- Cholina 108 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane285 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane205 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone na grillu315 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe mały koniec
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
100 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 202 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 172 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 343 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 86 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 515 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 687 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
50 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 101 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
150 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 303 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
