Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 411 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 35 g 45%
- Tłuszcze nasycone 15 g 73%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcja | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 porcje | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcje | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 porcje | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone400 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0″ tłuszczu, Choice, gotowane, grillowane265 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe?
100 g produktu Żebro wołowe zawiera 411 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe zawiera 349 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe zawiera 699 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe zawiera 175 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1048 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 90 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1397 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 119 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe?
50 g produktu Żebro wołowe zawiera 206 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe?
150 g produktu Żebro wołowe zawiera 617 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169516 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
