Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone na grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 354 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 123%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcja | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 porcje | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 porcje | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone na grillu386 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane285 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0″ tłuszczu, Choice, gotowane, grillowane265 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe?
100 g produktu Żebro wołowe zawiera 354 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe zawiera 301 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe zawiera 602 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe zawiera 150 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe zawiera 903 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1204 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe?
50 g produktu Żebro wołowe zawiera 177 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe?
150 g produktu Żebro wołowe zawiera 531 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169515 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
