Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe mały koniec
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,64 mg 37%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
- Cholina 94,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe322 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe221 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe mały koniec
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
100 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 134 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 151 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 303 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 76 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 454 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 606 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
50 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
150 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 201 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171802 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
