Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe mały koniec
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 93,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe306 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe mały koniec
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
100 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 141 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
1 porcja (113 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 159 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
2 porcje (226 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 319 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
3 porcje (339 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 478 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe mały koniec?
4 porcje (452 g) produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 637 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
50 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe mały koniec?
150 g produktu Żebro wołowe mały koniec zawiera 212 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
