Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 306 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 11 g 54%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 118%
- Cholina 69 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołowesurowy251 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebremz kością, chude, surowe162 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowy165 kcal / 100 g
- Żeberka wołowesurowe346 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe263 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 306 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 87 kcal, w tym 4,7 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 174 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 43 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 260 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 347 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 153 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 459 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169498 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
