Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 13 g 66%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
- Cholina 67,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 porcja | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porcje | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 201 | 9,1 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcje | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porcje | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowy165 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberko wołowesurowy251 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebremz kością, chude, surowe162 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 355 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 401 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 802 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 201 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 1203 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 1605 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 143 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 178 kcal, w tym 8,1 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 533 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
