Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 351 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 107%
- Cholina 86,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcja | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 porcje | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 porcje | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, pieczone, bez oleju, bez soli286 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 351 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 298 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 597 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 149 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 895 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 1193 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 176 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 527 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
