Wiedz, co masz na talerzu
Całe żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 322 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
- Cholina 68,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 91 | 4,6 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 183 | 9,3 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 46 | 2,3 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberko wołowesurowy251 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowy165 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebremz kością, chude, surowe162 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe263 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe żebro wołowe?
100 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 322 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Całe żebro wołowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 91 kcal, w tym 4,6 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Całe żebro wołowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 183 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Całe żebro wołowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 46 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Całe żebro wołowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 274 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Całe żebro wołowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Całe żebro wołowe zawiera 365 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe żebro wołowe?
50 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 161 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe żebro wołowe?
150 g produktu Całe żebro wołowe zawiera 483 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168675 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
