Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 3,3 µg 138%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 394 mg 8%
- Cynk 7 mg 64%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 505 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 673 | 95 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone na grillu315 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebrakduży koniec, żebra 6-9, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone331 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko wołowe?
100 g produktu Żeberko wołowe zawiera 198 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 168 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 337 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 505 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 673 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko wołowe?
50 g produktu Żeberko wołowe zawiera 99 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko wołowe?
150 g produktu Żeberko wołowe zawiera 297 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170625 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
