Wiedz, co masz na talerzu
Żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,64 mg 37%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 113 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 378 mg 8%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z rusztu352 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberko wołowe?
100 g produktu Żeberko wołowe zawiera 195 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 166 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 332 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 83 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 497 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Żeberko wołowe zawiera 663 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberko wołowe?
50 g produktu Żeberko wołowe zawiera 98 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberko wołowe?
150 g produktu Żeberko wołowe zawiera 293 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
