Wiedz, co masz na talerzu
żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcje | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone na grillu315 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żeberko wołowe?
100 g produktu żeberko wołowe zawiera 285 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe zawiera 242 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe zawiera 485 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe zawiera 121 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe zawiera 727 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe zawiera 969 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żeberko wołowe?
50 g produktu żeberko wołowe zawiera 143 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żeberko wołowe?
150 g produktu żeberko wołowe zawiera 428 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
