Wiedz, co masz na talerzu
żeberko wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 249 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcje | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z rusztu352 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żeberko wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żeberko wołowe?
100 g produktu żeberko wołowe zawiera 249 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe?
1 porcja (85 g) produktu żeberko wołowe zawiera 212 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe?
2 porcje (170 g) produktu żeberko wołowe zawiera 423 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu żeberko wołowe zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe?
3 porcje (255 g) produktu żeberko wołowe zawiera 635 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe?
4 porcje (340 g) produktu żeberko wołowe zawiera 847 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żeberko wołowe?
50 g produktu żeberko wołowe zawiera 125 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żeberko wołowe?
150 g produktu żeberko wołowe zawiera 374 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170219 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
