Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina na gulasz
Kalorie i wartości odżywcze
kark, oddzielтельный tłuszcz i chude mięso, select, ugotowane/upieczone, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 8,5 mg 77%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowynieokreślona część, duszona, z oddzielalnym tłuszczem196 kcal / 100 g
- Wołowina gulaszowaugotowane172 kcal / 100 g
- Mięso wołowe na gulaszkawałki mieszane, przycięcie 0 mm (0), ugotowane244 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniagotowane w szybkowarze, chude i tłuste217 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość select, ugotowane, duszone224 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiwołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, tylko chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone224 kcal / 100 g
- Stek mock tender z wołowinyłopatka, bez kości, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina na gulasz
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina na gulasz?
100 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 186 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina na gulasz?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 158 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina na gulasz?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 316 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina na gulasz?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina na gulasz?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 474 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina na gulasz?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina na gulasz zawiera 632 kcal, w tym 110 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina na gulasz?
50 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 93 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina na gulasz?
150 g produktu Wołowina na gulasz zawiera 279 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171204 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
