Wiedz, co masz na talerzu
Medalion z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,62 mg 36%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 6 µg 250%
- Cholina 113 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Podobne produkty
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Medalion z udźca wołowegowołowina, łopatka, rostbef, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla177 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla176 kcal / 100 g
- Stek mock tender z łopatkiWołowina, łopatka, stek mock tender, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, USDA select, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa petite tenderbez kości, oddzielne chude i tłuste, gotowane, z rusztu155 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Medalion z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Medalion z łopatki?
100 g produktu Medalion z łopatki zawiera 172 kcal, w tym 27 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Medalion z łopatki?
1 porcja (85 g) produktu Medalion z łopatki zawiera 146 kcal, w tym 23 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Medalion z łopatki?
2 porcje (170 g) produktu Medalion z łopatki zawiera 292 kcal, w tym 45 g białka, 0,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z łopatki?
½ porcji (42,5 g) produktu Medalion z łopatki zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Medalion z łopatki?
3 porcje (255 g) produktu Medalion z łopatki zawiera 439 kcal, w tym 67 g białka, 0,8 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Medalion z łopatki?
4 porcje (340 g) produktu Medalion z łopatki zawiera 585 kcal, w tym 90 g białka, 1,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Medalion z łopatki?
50 g produktu Medalion z łopatki zawiera 86 kcal, w tym 13 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Medalion z łopatki?
150 g produktu Medalion z łopatki zawiera 258 kcal, w tym 40 g białka, 0,5 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172136 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
