Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 3,2 µg 134%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, tylko chude, okrojone do 1/4 cala tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone189 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane184 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla176 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 172 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 146 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 292 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 439 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 585 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 258 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168730 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
