Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
tkanka tłuszczowa i chuda oddzielna, okrojona do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 3,2 µg 131%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 372 mg 8%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, tylko chude, okrojone do 1/4 cala tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone189 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, duszone318 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Stek z górnej i środkowej części łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla176 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 196 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 167 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 333 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 83 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 500 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 666 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 98 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 294 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171784 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
