Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
schab, chudy, surowy
107
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54,3 mg 2%
- Cholesterol 55,8 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
- Cholina 80,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 5,7 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 26,9 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 376 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa mignonsurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowasurowa128 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, surowe143 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, surowe198 kcal / 100 g
- Stek z polędwicychude, surowe143 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejsurowy, chudy96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
100 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 107 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
50 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 54 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
150 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 161 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
200 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 214 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
250 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 268 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1931 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
