Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, bez kości, oddzielone mięso chude i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,72 mg 42%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 57,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, pieczone231 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe198 kcal / 100 g
- Schab wieprzowymięso chude i tłuszcz do oddzielenia, surowe141 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, ugotowane, pieczone192 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń wieprzowa?
100 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 166 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu pieczeń wieprzowa?
1 porcja (113 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 188 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu pieczeń wieprzowa?
2 porcje (226 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 375 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu pieczeń wieprzowa?
½ porcji (56,5 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu pieczeń wieprzowa?
3 porcje (339 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 563 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu pieczeń wieprzowa?
4 porcje (452 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 750 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń wieprzowa?
50 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 83 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń wieprzowa?
150 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 249 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168314 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
