Wiedz, co masz na talerzu
pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, bez kości, samo chude mięso, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,71 mg 42%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
- Cholina 77,3 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, bez kości, chude i tłuste, ugotowane, z grilla196 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczeń wieprzowa?
100 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 173 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu pieczeń wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 147 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu pieczeń wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 294 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu pieczeń wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 441 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu pieczeń wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu pieczeń wieprzowa zawiera 588 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczeń wieprzowa?
50 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 87 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczeń wieprzowa?
150 g produktu pieczeń wieprzowa zawiera 260 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168254 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
