Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
schab, chudy, grillowany
161
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 83,2 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potas 451 mg 10%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 61 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,2 g |
Podobne produkty
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa mignonsurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, grillowane201 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, z rusztu210 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, z grilla242 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, upieczone206 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
100 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 161 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
50 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 81 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
150 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 242 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
200 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 322 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
250 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 403 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1962 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
