Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
schab, chudy, surowy
132
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,76 mg 44%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 59,5 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 374 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotlety lub pieczenieświeże, bez kości, tylko chude mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąschab, chudy, pieczony204 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeży, tylko oddzielalna chuda część, surowy143 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 132 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 198 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
200 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 264 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
250 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 330 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1922 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
