Wiedz, co masz na talerzu
Steki z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
222
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste307 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, surowa126 kcal / 100 g
- Stek jagnięcysurowy108 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z udźcaz kością, chudy, surowy130 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegosurowy, chudy i tłusty174 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniasurowe, chude i tłuste203 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
100 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 222 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
50 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 111 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
150 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 333 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
200 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 444 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
250 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 555 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-121 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
