Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet / stek z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, chuda, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzki mrożony kotlet / stek z udźca jagnięcegonowa zelandia, mrożone, udziec, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe206 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe132 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosurowe, chude i tłuste222 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
- Goleń jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, tylko chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, surowe298 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet / stek z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
100 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 126 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
50 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
150 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 189 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
200 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 252 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
250 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 315 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
