Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet / stek z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, chuda, szybko smażona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzki mrożony kotlet / stek z udźca jagnięcegonowa zelandia, mrożone, udziec, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, szybko smażone162 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Polędwiczka z jagnięciny z Nowej Zelandiichude, szybko smażone155 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina polędwicachudy i tłusty, szybko smażony157 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet / stek z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
100 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 162 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
50 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 81 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
150 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 243 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
200 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 324 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego?
250 g produktu Kotlet / stek z udźca jagnięcego zawiera 405 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7431 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
