Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka jagnięcina, polędwica
Kalorie i wartości odżywcze
chudy i tłusty, szybko smażony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 432 mg 9%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Nowozelandzka kotlety jagnięceczęściowo oczyszczone, chude i tłuste, szybko upieczone253 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, szybko smażona162 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowa zelandia, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięcie 3 mm (1/8), surowe273 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, pieczone193 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude, duszone209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka jagnięcina, polędwica
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica?
100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica zawiera 157 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica?
50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica?
150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica zawiera 236 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica?
200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica zawiera 314 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica?
250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, polędwica zawiera 393 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7432 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
