Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
smażone, chude
213
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude257 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z polędwicypieczone, chude, ważone z tłuszczem i kością144 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z najlepszej części karkuz grilla, chude238 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, grillowane, chude249 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Kotlety lędźwiowe jagnięcegrillowane, chude213 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z udźcaz kością, chudy, surowy130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce?
100 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 213 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce?
50 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 107 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce?
150 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 320 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce?
200 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 426 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce?
250 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 533 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
