Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste, z kością
211
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste, z kością216 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z udźcaz kością, chudy, surowy130 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosurowe, chude i tłuste222 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste, ważone z kością188 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste, ważne z kością236 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z łopatkiz kością, chudy, surowy134 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniasurowe, chude i tłuste, zważone z kością136 kcal / 100 g
- Jagnięcinatylko chude, surowe, średnio, dodatkowo okrojone148 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce z udźca?
100 g produktu Kotlety jagnięce z udźca zawiera 211 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce z udźca?
50 g produktu Kotlety jagnięce z udźca zawiera 106 kcal, w tym 8 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce z udźca?
150 g produktu Kotlety jagnięce z udźca zawiera 317 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce z udźca?
200 g produktu Kotlety jagnięce z udźca zawiera 422 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce z udźca?
250 g produktu Kotlety jagnięce z udźca zawiera 528 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-116 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
