Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste, z kością
216
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste, ważne z kością236 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe230 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwichuda, surowa160 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste, ważone z kością188 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąsurowe, chude i tłuste, z kością162 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosurowe, chude i tłuste222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 216 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 108 kcal, w tym 6,9 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 324 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 432 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 540 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
