Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane w kuchence mikrofalowej, chude
242
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 242 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude i tłuste, z kością316 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, grillowane, chude249 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z najlepszej części karkuz grilla, chude238 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude, z grilla199 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcysurowe, średnio262 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce?
100 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 242 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce?
50 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 121 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce?
150 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 363 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce?
200 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 484 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce?
250 g produktu Kotlety jagnięce zawiera 605 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-145 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
