Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety lędźwiowe jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
grillowane, chude
213
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,28 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude i tłuste, z kością316 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z comberkagrillowana292 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude, z grilla199 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety lędźwiowe jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce?
100 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce zawiera 213 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce?
50 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce zawiera 107 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce?
150 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce zawiera 320 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce?
200 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce zawiera 426 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce?
250 g produktu Kotlety lędźwiowe jagnięce zawiera 533 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-141 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
