Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane w kuchence mikrofalowej, chude, zważone z tłuszczem i kością
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejsurowe, chude i tłuste, ważne z kością236 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 141 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 71 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 212 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 282 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 353 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-146 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
